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Le coaching à domicile

"Le coaching à domicile représente une alternative efficace aux salles de sport, sans les contraintes associées.
Vous n'avez aucun matériel à prévoir, il vous suffit d'une tenue appropriée et de quoi vous hydrater.
Mon accompagnement est entièrement personnalisé, garantissant un encadrement sécurisé et adapté à vos besoins.
Vous verrez qu'il est possible de dépasser vos limites et d'atteindre vos objectifs tout en prenant du plaisir dans une activité!
Les séances spécifiquement sont élaborées en fonction de vos besoins, mais aussi de vos antécédents médico-sportifs."

01

Réhabilitation à l'effort et prévention des blessures

Programmes adaptés pour aider à la récupération après une blessure.
-Techniques et exercices pour renforcer les zones à risque et éviter les blessures.

02

Entrainement fonctionnel

Exercices qui imitent les mouvements de la vie quotidienne pour améliorer la force et la coordination.

03

​Étirements et mobilité​

Techniques pour améliorer la flexibilité et réduire les risques de blessures.
Exercices pour améliorer la mobilité des articulations et la posture.

04

Renforcement musculaire

Programmes visant à sculpter et tonifier le corps, en se concentrant sur les muscles posturaux.

05

Entraînement en force

Utilisation de poids, bandes de résistance ou exercices au poids du corps pour développer la force musculaire.

06

Cardio-training

Activités visant à améliorer l'endurance cardiovasculaire.

MARIE MARCELLIN

LOCALISATION

Cavaillon et communes environnantes .

Vaucluse, Bouches-du-Rhône .

Luberon, Monts de Vaucluse.

HORAIRES

Du lundi au vendredi

8h-18h

 

TVA non applicable, art. n° 293 B du CGI

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