

Depuis 2013
Coach sportif à domicile
Suivi personnalisé et adapté
Service à la personne
Cavaillon et communes environnantes
06.33.10.17.18
berthome.marie@gmail.com
"J'ai la chance d'accompagner depuis plus de 10 ans les personnes qui souhaitent améliorer leur santé à travers une activité physique adaptée, et les résultats sont indéniables.
C'est un nouvel état d'esprit qui s'installe."
Le coaching à domicile
"Le coaching à domicile représente une alternative efficace aux salles de sport, sans les contraintes associées.
Vous n'avez aucun matériel à prévoir, il vous suffit d'une tenue appropriée et de quoi vous hydrater.
Mon accompagnement est entièrement personnalisé, garantissant un encadrement sécurisé et adapté à vos besoins.
Vous verrez qu'il est possible de dépasser vos limites et d'atteindre vos objectifs tout en prenant du plaisir dans une activité!
Les séances spécifiquement sont élaborées en fonction de vos besoins, mais aussi de vos antécédents médico-sportifs."
01
Réhabilitation à l'effort et prévention des blessures
Programmes adaptés pour aider à la récupération après une blessure.
-Techniques et exercices pour renforcer les zones à risque et éviter les blessures.
02
Entrainement fonctionnel
Exercices qui imitent les mouvements de la vie quotidienne pour améliorer la force et la coordination.
03
Étirements et mobilité
Techniques pour améliorer la flexibilité et réduire les risques de blessures.
Exercices pour améliorer la mobilité des articulations et la posture.
04
Renforcement musculaire
Programmes visant à sculpter et tonifier le corps, en se concentrant sur les muscles posturaux.
05
Entraînement en force
Utilisation de poids, bandes de résistance ou exercices au poids du corps pour développer la force musculaire.
06
Cardio-training
Activités visant à améliorer l'endurance cardiovasculaire.